Persoonlijke en geestelijke ontwikkeling vanuit een holistische visie, op het gebied van fysieke en mentale gezondheid. Wat bijdraagt aan ontspanning en energie. Vandaar uit ga je jouw doelen en dromen waarmaken. Volg je hart, jij bent het waard.

Biefit Loopschool Westland biedt een breed aanbod aan in sportieve activiteiten in de buitenlucht: Hardlopen, Mindful hardlopen / wandelen, bootcamptrainingen en yogarunning. Sporten & bewustzijnsontwikkeling gaan hand in hand.

Onze missie is om een bijdrage te leveren aan het gezonder maken van de maatschappij. Dit doen wij door het trainen en begeleiden van mensen naar een gezonde en fitte levensstijl.

Heb je al een tijd last van pijnklachten? Rugpijn, pijn aan schouder of nek? Heb je al diverse behandelingen geprobeerd en hebben die niet (voldoende) geholpen? Houdingstherapie volgens de Egoscue methode kijkt naar je houding en lijnt deze weer uit!

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid te verbeteren. Mind-Walk is ONTMOETEN en ONT-MOETEN

Bij Next Level Sassenheim helpen we je graag op weg naar een gezonde leefstijl! Coaching en begeleiding bij bewegen, voeding en massage, van revalidatie tot topsport! Van 16 tot 99 jaar. Deskundige en persoonlijke aandacht vinden wij erg belangrijk.

Heb je al een tijd last van pijnklachten? Rugpijn, pijn aan schouder of nek? Heb je al diverse behandelingen geprobeerd en hebben die niet (voldoende) geholpen? Houdingstherapie volgens de Egoscue methode kijkt naar je houding en lijnt deze weer uit!

5-weekse Cursus Mindful Walk en Mindful Run waarbij wandelen of hardlopen wordt gecombineerd met mindfulness- en ademhalingstechnieken.

Slow Sports is ontspannen buiten bewegen. Het is een combinatie van wandelen afgewisseld met verschillende oefeningen ter verbetering van je flexibiliteit, balans, conditie en kracht. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau en plezier staat voorop!

BEVRIJD JE VOETEN Ken je dat? Je komt thuis na een actieve dag en trekt als eerste je schoenen uit. Heerlijk. Je bevrijdt je voeten en geeft ze weer de ruimte. Zou je dat gevoel niet vaker willen hebben? Dat kan in barefoot schoenen.

Beweging is voor iedereen.

Bootwalk lessen zijn een milde vorm van het bekende bootcamp.

Buiten Gewoon Bewegen Outdoor trainingen, geschikt voor iedereen die lekker buiten wil trainen in een groep of personal training. Daarnaast geef ik ook koudetraining, voedingsbegeleiding en kids bootcamp.

Voldoende bewegen is van belang om goed in je vel te kunnen zitten. Het verkleint risico’s op ziekten en is goed voor lichaam en geest. Ik kan je helpen meer beweging in je dagelijkse leven in te bouwen en begeleiden bij meer of gerichter trainen.