28apr 2026
Mindfulnesstraining individueel | start wanneer jij wilt

Kitty Valentin | MindOn
Delft of online

Bewuster leven, minder last van stress, hectiek en piekeren. Rust in je hoofd en lichaam en meer genieten.

Wil jij minder last van stress, een betere stemming, milder zijn voor jezelf, meer focus of gewoon lekkerder in je vel zitten?

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de 8-weekse mindfulnesstraining je hierbij kan helpen.

Tijdens de individuele mindfulnesstraining kunnen we uitgebreid stilstaan bij onderwerpen die voor jou belangrijk zijn. Je leert praktische vaardigheden, dus geen eindeloze praatsessies.

Voordelen van individuele mindfulness:
- Je hebt 1-op-1 aandacht van mij. Hierdoor is er gelegenheid om meer stil te staan bij onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.
- Je kunt op je eigen moment, vaak op korte termijn, starten met de mindfulnesstraining.
- We plannen de afspraken in onderling overleg, zodat je ze kunt inpassen in je drukke en/of onregelmatige agenda, of tijdens de periode van herstel van burnout.
- Je kunt je ervaringen 1-op-1 bespreken, dit kan soms prettig zijn.

Startdatum:
In overleg, vaak mogelijk op korte termijn.
Je kunt de training volgen op locatie in Delft of online.

Ik ben geaccrediteerd bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN in categorie 1 (hoogste niveau) en ik ben geregistreerd bij het Mindfulness Register (gevorderd trainer).
Check je zorgverzekering of werkgever voor (gedeeltelijke) vergoedig.

Kijk op mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens).