Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

20apr 2024
Critical Alignment Yoga Workshop Achteroverbuigingen

Lotusounds
Delft

Yoga bij rugpijn en spanningsklachten. Met ontspanning, meditatie en krachtsoefeningen. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.

Critical Alignment Yoga

Met deze Xtra Lange Les hebben we meer tijd om te verdiepen in de oefeningen. We doen alle voorbereidende oefening voor een boog of wiel houding, een achteroverbuiging. Waarbij het gaat om het proces en niet de eindhouding. Er is genoeg tijd om aan de boven en onderrug te werken.

Critical Alignment Yoga laat je de relatie Body en Mind verkennen en daardoor verlichting en beweging te creeeren bij het oplossen van lichamelijke spanning. Met het uitganspunt dat spanning kan vastzitten in de rug, zijn de oefeningen gericht op de rug en wervelkolom. Eerst met onstpanning, daarna met kracht en beweging.

Enige yoga of pilates ervaring is gewenst bij deze workshop. Altijd welkom om een proefles te volgen. Stuur een mailjte bij vragen!