Anugrah - mind and meditation
Anugrah - mind and meditation
Diemen
In de asana's van yoga vind je lichaam en je geest zowel rust als onrust. Deze onrust voelen, accepteren en soms begrijpen brengt juist rust hoe tegenstrijdig dat ook klinkt.
Doordat je bij yin yoga ca. 3-5 minuten in een asana (houding) blijft, versterk en versoepel je je bindweefsel en gewrichten. Ook helpt yin yoga bij het oefenen van stilte in je hoofd, ademhaling en lichaam.
Elke zondag geef ik yin yoga in De Pastorie in Diemen van 10.00-11.15 uur. Graag eigen mat meenemen. Graag vooraf aanmelden via 0615932341.