Coaching door middel van yoga met de adem als basis. Op weg naar meer kalmte en kwaliteit van leven!

Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker
Lochem

Spanning in je lichaam of onrust in je mind kan verminderen door bewuster en gezonder te gaan ademen. Leer ruim en vrij te ademen vanuit je middenrifgebied met de spieren die hiervoor bedoeld zijn! Ga voor meer vreugde en kwaliteit van leven!

Er kunnen vele redenen zijn voor coaching door middel van yoga met de adem als basis. Bijvoorbeeld als je:

  • persoonlijke aandacht wilt bij fysieke, adem of mentaal/emotionele klachten 
  • vanuit wat voor situatie dan ook meer kwaliteit van leven nastreeft
  • last hebt van spanning, een hoge adem of hyperventilatie en je alles al hebt geprobeerd om er van af te komen
 

Wat gaan we doen?

  • we inventariseren je precieze klachten of wensen en maken een persoonlijk plan
  • vaak is een probleem geen geïsoleerd probleem; je wordt je bewust van de verbinding tussen je lichaam, adem en mind 
  • je krijgt heldere informatie door middel van audio en video en tal van tips en ontspanningsoefeningen
  • je krijgt praktische oefeningen die je thuis, op je werk, en in alledaagse situaties kan doen

Een paar specifieke dingen die we doen bij ademklachten 

  • misverstanden en fabels over de adem ruimen we op 
  • je krijgt heldere uitleg en oefeningen voor een gezonde middenrifademhaling
  • je krijgt praktische oefeningen aangeboden die al snel verlichting bieden
  • je leert goed door te ademen in lighouding, zithouding, staand en bij bewegen
  • je leert hoe je gezond ademhalen kan integreren in je dagelijkse leven

Over Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker

Passie

Sinds 2005 begeleid ik mensen in hun proces naar een gezonder en harmonieus leven. Ik ontvang in mijn praktijk mensen met bijvoorbeeld een verstoorde ademhaling, fysieke klachten, een overbezette mind of een geblokkeerde hartverbinding.

Het is mijn passie om coaching door middel van yoga met de adem als basis ook voor jou te laten werken! Samen zorgen we ervoor dat je rustiger en vrijer in het leven komt te staan. 

Manier van coachen

Mijn manier van coachen is zorgvuldig en praktisch. Het belang van een gezonde ademhaling en hoe je dat doet is daarbij uitgangspunt. Je krijgt heldere uitleg en ik bied een doorgaand plan op maat. Dit bestaat uit fysieke- en ademoefeningen met behulp van audio en videomateriaal en fijne ontspanningsoefeningen om thuis te doen. Je gaat ervaren dat je adem de brug is tussen je lichaam en je denken/voelen. Zo word je je bewuster van je grenzen en je mogelijkheden. Je gaat gezond ademhalen toepassen in tal van dagelijkse situaties. Dit leidt tot meer kwaliteit van leven!

Over mij

Ik volgde de internationale Himalaya YogaMeditatie Teachers Training vanuit Rishiskesh, India. Een complete, jarenlange opleiding in de Klassieke/Raja Yoga. Het waren jaren van intensieve training en ontwikkeling, van zelfobservatie en innerlijke dialoog ten aanzien van lichaam, adem, mind en ziel.

Vervolgens specialiseerde ik me in alle facetten van een gezonde ademhaling, in de yoga psychologie en filosofie. Mijn leraren zijn tot op de dag van vandaag ervaren yogi’s uit een duizenden jaren oude traditie van kennisoverdracht uit de Himalaya’s. Alle variaties en stijlen van yoga, mindfulness en meditatie die er vandaag de dag zijn, vinden hierin hun oorsprong.

Eerder werkte ik zes jaar als HBO- verpleegkundige in de gezondheidszorg. Tevens studeerde ik Vergelijkende Literatuurwetenschap en werkte in communicatie- functies voor non-profit organisaties.

Coaching door middel van yoga met de adem als basis nodigt je uit en moedigt je aan om je blik naar binnen te richten, goed te gaan voelen en ervaren, open en alert te zijn. Het is een proces van bewustwording, sterker en gezonder worden en meer te leren vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid.


Praktijk voor adem en yoga coaching Yvonne Dekker

Yoga-Wise Yvonne Dekker

Markt 3 (Het Stadshuus, ruimte 108)
7241AA Lochem

Coaching door middel van yoga met de adem als basis. Op weg naar meer kalmte en kwaliteit van leven!