Persoonlijke groei Coaching - Lifecoaching

Persoonlijke coach naar een fit, vitaal en gelukkig leven
Haarlem

Jezelf gelukkig, fit/vitaal en gezond voelen zijn de 3 belangrijkste componenten in het leven, want wanneer één van deze punten ontbreekt word je belemmert op andere gebieden, om het optimale uit je leven te halen. Hier gaan we mee aan de slag.

Tegenwoordig lees je overal topics over:

  • “Wat je moet doen om af te vallen?”
  • “Hoe ontspan je optimaal?”
  • “10 stappen op weg naar een gelukkig gevoel”

Maar waarom boek je geen succes bij één of meerdere van deze punten?
In mijn ogen is buiten trainen de eerste en makkelijkste stap om dit te begrijpen. Wanneer je dit begrijpt, is iedereen in staat om zichzelf:

  1. gelukkig
  2. fit/vitaal
  3. en gezond te voelen

Dit zijn de 3 belangrijkste componenten in het leven, want wanneer één van deze ontbreekt word je belemmert op andere gebieden, om het optimale uit je leven te halen.

De eerste stap hierin is buiten trainen. Buiten trainen heeft fysieke en mentale voordelen:

  1. Buiten sporten is een positievere ervaring en verslavender dan binnen sporten.
  2. We reageren positief op een groene omgeving.
  3. Na de training voel je je energieker.
  4. Minder last van depressie, spanning of boosheid.

Met de buiten trainingen ga je zelf ervaren: door middel van ‘doen’ of ‘ergens mee bezig' zijn komt succes.
Als je die link eenmaal legt weet je dat elke dag een kleine stap voor groot resultaat zorgt!

Deze ervaring krijg je al door 8 keer naar een groepstraining te komen voor eenmalig €48. Na deze groepstrainingen is de keuze aan jou of je door deze 8 trainingen voldoende ‘bagage in je rugzakje hebt’ om hiermee zelf aan de slag te gaan. Of dat je verder stappen wilt zetten bij BuitenFit Haarlem naar een optimale gezondheid en gelukkige leefstijl.

Biografie / Over Duncan Berends

Mijn naam is Duncan Berends, ik ben 31 jaar en geef al jaren lang les in outdoor trainingen.
Iedereen kan meedoen aan de outdoor trainingen dus probeer snel een gratis proefles. Deze bedenk ik zelf en variëren elke keer, dit houdt trainen bij BuitenFit Haarlem leuk! Snelle, langzame, zware en lichte herhalingen wisselen elkaar af zodat je lichaam geprikkeld blijft om zo snel mogelijk resultaat te behalen.

In 2011 heb ik mijn HBO diploma Sport en Bewegen (Sportkunde) behaald
Sindsdien geef ik outdoor trainingen aan doelgroepen van jong tot ‘oud’ omdat ik hier veel plezier aan beleef is in 2019 BuitenFit Haarlem ontstaan. Ik ben gespecialiseerd in kettlebell training en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Kettlebell training is DE tool voor kracht, uithouding, explosiviteit en vetverbranding. De focus tijdens kettlebell training ligt op de juiste houding en techniek, daardoor verklein je de kans op blessures omdat je je lichaam als één geheel traint. Ook verbeter je je lichaamshouding tijdens kettlebell training, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan. 

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

 

In Nederland zijn bij Bewust Netwerk

 

1.750+ professionals aangesloten

500+ activiteiten gepland

15.000+ nieuwsbrief lezers die ons volgen

 

Wil je duurzaam, gezond en bewust leven?
Zoek een professional of event in jouw regio: