Persoonlijke groei Meditatie

Mindfulness - Compassie en Interpersoonlijke Mindfulness Meditatie Velsen
Driehuis

Neem een adempauze met Mindfulness en Compassie

Leer een gezonde aanpak van:        

  • stress 
  • sombere buien, piekeren
  • oververmoeidheid 
  • een laag zelfbeeld, slechte zelfzorg

Je wordt je in deze training bewust van automatische manieren van reageren, van gewoonten in denken en voelen.... je leert hoe stress werkt en hoe we hiermee in een neerwaartse spiraal kunnen komen.  Dít geeft ruimte om te kiezen, elk moment dat we er aan denken kunnen we terug naar onze ademhaling. Een kleine pauze  waarin we bewust met nieuw gereedschap een meer gezonde en bevredigende keus kunnen maken. 

Ik ben een gecertificeerd cat.1 Mindfulnesstrainer (sinds 2008), Categorie A (Zelf) Compassietrainer (sinds 2013), en geef sinds vorig jaar ook de nieuwe vervolg Mindflnesstraining Interpersoonlijke Mindfulness. Daarnaast geef ik jaarlijks een serie open meditatieavonden 'Met Aandacht en Compassie' en zijn er vervolg-oefenbijeenkomsten voor de deelnemers van de Interpersoonlijke Mindfulness. 

Bijdrage:

  • MBSR en MBCL €375,-
  • Interpersoonlijke Mindfulness €175,-
  • Open meditatie avonden 'Met Aandacht en Compassie'  €100,- geeft toegang tot de hele reeks, 12,50 losse avond

Op Zorgwijzer vind je informatie over mogelijke vergoeding door je zorgverzekeraar van een deel van je bijdrage voor een Mindfulnesstraining (MBSR). 

Heb je vragen, wil je een vrijblijvende en kosteloze afspraak voor een kennismaking? bel of mail gerust. Je bent van harte welkom!

Mindfulness & Compassie Velsen
Titia Van Rootselaar

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.