01mrt 2026
Sound Journey en Ademcirkel

Soul Balance
Voorhout

Tijdens deze middag neem je bewust de tijd om te vertragen en te zakken in je lichaam. We starten met een Sound Journey, een klankenreis die je uitnodigt om los te komen van de dagelijkse prikkels en te landen in diepe ontspanning. Helende klankfrequenties brengen je zenuwstelsel tot rust en helpen je om vanuit je hoofd weer in je lichaam te komen.

De trillingen van de instrumenten werken door op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Tijdens de klankenreis worden klankschalen, kristallen chakraschalen, oceandrum, rainstick, ratels, sjamanendrum en een kleine gong ingezet. De klanken begeleiden je van een wakkere, actieve staat (alpha-golven) naar een diepe, herstellende ontspanning (delta-golven).

Vanuit deze ontspannen staat gaan we rustig over naar de verbonden ademhaling. Bij deze ademtechniek zijn de in- en uitademing met elkaar verbonden, zonder pauzes. Je ademt actief in tot in de onderbuik en laat de uitademing passief en ontspannen verlopen. Deze bewuste ademhaling creëert een diepe verbinding tussen lichaam, hart en bewustzijn en helpt om vastgezette spanning los te laten en ruimte te maken in jezelf.

Deze middag staat in het teken van ontspanning, loslaten en opladen. Een waardevol moment voor jezelf om met hernieuwde energie en meer ruimte in je lichaam en bewustzijn naar huis te gaan, en zo het nieuwe jaar bewust en verbonden te beginnen.