Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
07sep 2024
Zhineng Qigong Introductiecursus van 6 lessen
ConnyBeter
Hillegom
Zhineng (wijsheid, vaardigheden ontwikkelen) Qigong (aandachtig werken aan vitaliteit) is een Chinese bewegingsleer waarmee je actief en preventief werkt aan je gezondheid.
De staande bewegingen versterken je lichaam, maken je geest rustig en verhogen je levensenergie. Het hele lichaam komt in beweging, juist op de plekken die vaak vast zitten. De Qi gaat weer stromen, zodat je fit en gezond kunt worden én blijven. Zhineng Qigong is door jong en oud, ongeacht de fysieke conditie, te beoefenen.
Zhineng Qigong heeft een praktische benadering. Het is de bedoeling dat je ontspant en plezier beleeft aan de les! De rustige bewegingen worden uitgesproken en voorgedaan, samen voeren we ze uit. Je leert in deze 6 lessen op welk gebied ze betrekking hebben en wat het effect is. Door te doen en te herhalen leer je ze vanzelf.
Een les bestaat uit:
- een ontspannende warming-up
- het aanleren van de basismethode: de Lift Qi Up Pour Qi Down, het verzamelen van energie om de 3 Dantians (energieopslagplaatsen/batterijen hoofd-hart-buik) aan te vullen
- meerdere oefeningen die per les verschillen
- de La Qi, het activeren van het zelfgenezende vermogen
Bij inschrijving ontvang je de e-brochure “een kennismaking met Zhineng Qigong” met meer informatie.
Graag tot ziens!
Conny
Bij vragen, app of bel met Conny 29015385
