Individuele stresscoaching en stresscounselling

IndivForte Stressvermindering en Mindfulness Zoetermeer
Zoetermeer

Voel je je onrustig? Druk in je hoofd? Lukt het niet meer om te ontspannen? Vergeet je steeds vaker dingen? Maak je de laatste tijd fouten in je werk? Kun je je moeilijk concentreren, waardoor je langer werkt? Lees dan verder ....

Veel mensen met chronische stressklachten hebben er moeite mee aan zichzelf en anderen toe te geven dat ´het zo niet meer gaat´. Zij ervaren dat als falen en zijn bang voor ´kneus´ aangezien te worden. Het tegendeel is waar. Voor verreweg de meeste mensen die chronische stressklachten ontwikkelen, geldt dat zij harde werkers zijn met heel veel kwaliteiten en ´hart voor de zaak´. Het voornaamste probleem is meestal dat ze niet van ophouden weten. Niet iets om je voor te schamen. Wel iets om serieus te nemen. Serieuzer dan tot nu toe.

IndivForte Stressvermindering en Mindfulness werkt met het PSR-model: Positive Stress Reduction. Dit model maakt dat ik als stresscoach en stresscounsellor op gestructureerde, duurzame en positieve wijze aan stressklachten kan werken. We werken samen aan vraagstukken zoals:

• Wat speelt er momenteel in mijn leven?
• Wat zijn mijn persoonlijke prioriteiten?
• Waar werk ik zo hard naar toe?
• Wat wil ik ECHT?
• Wat kost mij energie?
• Wat geeft mij energie?
• Waar zit mijn kracht?
• Waar ben ik goed in?
• Wat gebeurt er als ik ‘nee’ zeg?
• Hoe kan ik anders denken?
• Hoe kan ik situaties en gebeurtenissen anders beoordelen?
• Hoe geef en ontvang ik feedback?

Over IndivForte Stressvermindering en Mindfulness Zoetermeer

Esther van der Sluis, coach | counsellor | Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT

Mijn overtuiging is dat ieder mens krachtig is. Vanuit dit geloof begeleid ik mensen bij het (her)vinden van innerlijke rust, eigen kracht en wijsheid. Het geeft mij voldoening als ik mensen kan bijstaan tijdens of na een moeilijke, stressvolle periode, en mensen kan helpen hun leven meer betekenis te geven. Werkgerelateerde stressklachten en stressklachten, ontstaan door stressvolle gebeurtenissen, zoals het overlijden van een dierbare, een ernstige ziekte, echtscheiding, verhuizing, ontslag, burnout en meer …

Ik ben 25 jaar ondernemer en heb 10 jaar gewerkt als manager in het bedrijfsleven. Ik kan niet zeggen dat de jaren als ondernemer mijn voorkeur hebben, boven de jaren als werknemer voor een organisatie. Beide heb ik nodig gehad om kennis te vergaren en ervaring op te doen, die mij nu in staat stellen dit inspirerende vak in vrijheid te mogen uitoefenen.

Wat maakt mijn begeleiding uniek? 52 jaar levenservaring, 35 jaar werkervaring, vakopleiding en tijdens individuele trajecten en Mindfulnesstrainingen kunnen werken met zachtheid en acceptatie enerzijds èn confrontatie en uitdaging anderzijds. Ik schroom niet mijn cliënten op respectvolle wijze een spiegel voor te houden.

Ik ben tevens counsellor, wat inhoudt dat ik aan dieperliggende emotionele problemen kan werken; vergelijkbaar met een psycholoog. Bovendien ben ik opgeleid tot Mindfulnesstrainer. Ik geef trainingen/workshops vanuit Mindfulness Based Stress Reduction en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Cliënten geven mij terug dat ik rust uitstraal, waardoor mensen het gevoel hebben dat er op een open manier naar ze geluisterd wordt.