Mindfulness- en Compassietrainingen | live of online

IndivForte | ACT, counselling, coaching, Mindfulness, Compassie
Leiderdorp | Online

Mindfulness- en Compassietraining gaan hand in hand. Met Mindfulness maak je ruimte, met Compassie vul je de ruimte met warmte. Ontdek hier wat dit jou kan brengen!

Eigen Mindfulnessbeoefening is voor het trainerschap essentieel. Beoefening is voor mij al sinds jaren overgegaan in een levensstijl. Het geeft mij die innerlijke rust, waar ik zooo…. lang naar op zoek ben geweest. Voor mij betekent innerlijke rust niet dat ik altijd rustig ben of volledig stressloos. Het betekent als ik onrustig ben of stress ervaar, ik dit gelijk opmerk en er dus iets aan kan doen voordat het een probleem wordt. Het betekent dat ik niet altijd in het verleden of in de toekomst leef, maar meer in het nu, waardoor ik intenser kan genieten van bijvoorbeeld het samenzijn met familie en vrienden, het zitten op een bankje in het zonnetje, een wandeling op het strand, het lezen van een fijn boek of het volgen van een verdiepende opleiding.

Dat laatste opleidingsvoorbeeld is overigens gelijk het bruggetje naar Compassie. Ik vind het heerlijk om verdieping te zoeken in mijn vak, met als recent resultaat een afgeronde Compassietrainersopleiding. Wat een prachtige aanvulling op Mindfulness! Ik kwam er tijdens de opleiding achter dat ik Compassie al in mijn Mindfulnesstrainingen integreer. Tegelijkertijd is ‘Compassie’ een op zichzelf staand concreet begrip, dat met oefening, ook een plaats kan krijgen in jouw leven. Mij heeft het milder gemaakt naar mijzelf en anderen. Bovendien heeft het mij geleerd mijn eigen imperfecties te aanvaarden, waardoor ik nog meer vrijheid ervaar in mijn leven.

Wat Mindfulness- en Compassietraining mij heeft gebracht, geef ik graag aan jou door in mijn online 8-weekse groepstrainingen (individueel is live ook mogelijk)!

Over IndivForte | ACT, counselling, coaching, Mindfulness, Compassie

Esther van der Sluis

Mindfulness- en Compassiebeoefening is zo puur en simpel. Beide brengen je terug naar de basis ... in alle eenvoud en schoonheid. De trainingen zijn erop gericht om jouw hoofd en lichaam weer op elkaar af te laten stemmen. In grote lijnen zou je kunnen zeggen dat bij Mindfulnesstraining de aandacht meer naar de samenwerking tussen hersens en lichaam gaat en bij Compassietraining meer naar de samenwerking tussen hart en lichaam. Het is ervaringsgericht met een boeiend en interessant theoriegedeelte. De trainingen veranderen jouw leven in positieve zin. 

Ik hoop dat ik nog veel mensen deelgenoot mag maken met wat een Mindfulle en Compassievolle levenstijl kan betekenen voor ieder uniek persoon. Je gaat jezelf en anderen weer zien, horen en voelen. Dat bewustzijn geeft bruikbare inzichten en nieuwe mogelijkheden. Je gaat beter voor jezelf zorgen. Je wordt een vrijer en blijer mens met minder stress en meer innerlijke rust. En wie wil dat nou niet?!

Al sinds jongere jaren ben ik geïntrigeerd door het unieke van ieder mens. En ieder uniek mens is weleens in gevecht met zichzelf op zijn of haar eigen manier. 'Geloven in jezelf' is de basis om alle paden in jouw leven te kunnen bewandelen. Het vinden of hervinden van eigen kracht en wijsheid loopt als een rode draad door mijn begeleiding. Als ACT-therapeut, counsellor, coach en Mindfulness-en Compassietrainer mag ik het verschil maken voor mensen die problemen ervaren in zowel hun privé- als werkende leven. Hoe mooi en bijzonder is dat … ?!


IndivForte | ACT-therapeut, counsellor, coach, Mindfulness- en Compassietrainer

Esther van der Sluis

Waterbieskreek 46
2353 JH Leiderdorp | Online

Lid van beroepsvereniging

Mindfulness- en Compassietrainingen | live of online

Wat doe ik nog meer?

27mrt
Training
8-weekse MBCT-Mindfulnesstraining Intenser en bewuster leven (live)
Leiderdorp | live
Mindfulness helpt als je de neiging hebt om problemen en frustraties op te lossen door te denken (analyseren, piekeren etc.), jouw grenzen en behoeftes wilt leren kennen en beter wilt kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen.
Counselling
Counselling en coaching | live of online
Leiderdorp | Online
Het antwoord waar jouw onrust vandaan komt, zit in jou. Wat ik doe, is je helpen om het vertrouwen in jezelf te herstellen. Ieder mens is krachtig. Ieder mens is wijs. Ieder mens is uniek. Ieder mens is prachtig.
25mrt
Training
8-weekse MBST-Compassietraining (live)
Leiderdorp | live
Mensen met Zelfcompassie ondernemen meer actie om hun leven te veranderen, zodat het beter bij hen past. Hierdoor ontstaat meer werk- en leefplezier.
27mei
Training
8-weekse MBCT-Mindfulnesstraining Intenser en bewuster leven (online)
Leiderdorp | Online
Mindfulness helpt als je de neiging hebt om problemen en frustraties op te lossen door te denken (analyseren, piekeren etc.), jouw grenzen en behoeftes wilt leren kennen en beter wilt kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen.
29mei
Training
8-weekse MBST-Compassietraining (online)
Leiderdorp | Online
Mensen met Zelfcompassie ondernemen meer actie om hun leven te veranderen, zodat het beter bij hen past. Hierdoor ontstaat meer werk- en leefplezier.
Therapie (diverse)
ACT-therapie | live of online
Leiderdorp | Online
ACT kan je helpen kennis te maken met datgene wat er echt toe doet voor jou. Jouw waarden kunnen je motivatie en inspiratie geven om de dingen te doen die je leven rijker, completer en betekenisvoller maken.