Mindfulness- en Compassietrainingen | live of online
IndivForte | ACT, counselling, coaching, Mindfulness, Compassie
Leiderdorp | Online
Eigen Mindfulnessbeoefening is voor het trainerschap essentieel. Beoefening is voor mij al sinds jaren overgegaan in een levensstijl. Het geeft mij die innerlijke rust, waar ik zooo…. lang naar op zoek ben geweest. Voor mij betekent innerlijke rust niet dat ik altijd rustig ben of volledig stressloos. Het betekent als ik onrustig ben of stress ervaar, ik dit gelijk opmerk en er dus iets aan kan doen voordat het een probleem wordt. Het betekent dat ik niet altijd in het verleden of in de toekomst leef, maar meer in het nu, waardoor ik intenser kan genieten van bijvoorbeeld het samenzijn met familie en vrienden, het zitten op een bankje in het zonnetje, een wandeling op het strand, het lezen van een fijn boek of het volgen van een verdiepende opleiding.
Dat laatste opleidingsvoorbeeld is overigens gelijk het bruggetje naar Compassie. Ik vind het heerlijk om verdieping te zoeken in mijn vak, met als recent resultaat een afgeronde Compassietrainersopleiding. Wat een prachtige aanvulling op Mindfulness! Ik kwam er tijdens de opleiding achter dat ik Compassie al in mijn Mindfulnesstrainingen integreer. Tegelijkertijd is ‘Compassie’ een op zichzelf staand concreet begrip, dat met oefening, ook een plaats kan krijgen in jouw leven. Mij heeft het milder gemaakt naar mijzelf en anderen. Bovendien heeft het mij geleerd mijn eigen imperfecties te aanvaarden, waardoor ik nog meer vrijheid ervaar in mijn leven.
Wat Mindfulness- en Compassietraining mij heeft gebracht, geef ik graag aan jou door in mijn online 8-weekse groepstrainingen (individueel is live ook mogelijk)!