8-weekse Mindfulness training
Hester Van Soest
Harmelen
Oefenen met bewuste aandacht voor wat er op dit moment is, hier en nu
Ervaar je stress of spanningen
Heb je het gevoel dat je moe wordt van het piekeren. Zou je meer rust willen en bewust willen handelen
Door het oefenen met bewuste aandacht bij de lichaamsbewegingen te zijn, bij verschillende meditatie-oefeningen èn het onderzoeken van automatische gedachten en handelingen, kun je leren andere keuzes te maken
In de 8-weekse Mindfulness training oefen je dagelijks met mediteren, bewust handelen en en reflectie op oefeningen
Ook als je stress ervaart bij het opvoeden kun je vrijblijvend contact opnemen voor informatie over de 8-weekse Mindful Parenting trining
