Awareness Through the Body - ATB

Awareness Matters
Amersfoort

Naast individuele sessies in Amersfoort (volwassene & kinderen) , geef ik mindfulness en trainingen Awareness Through the Body -ATB. Dat gaat over zelfregulatie en bewustzijn. Een ‘speels’ programma met dynamische én verstillende oefeningen.

Awareness Through the Body (ATB)

Aandacht, ontspanning, zelfkennis & zelfregulatie
voor kinderen en volwassenen

ATB is een innovatieve manier van werken.
Kinderen, jongvolwassene & volwassenen ontwikkelen aandacht, zelfbewustzijn, zelfkennis en vergroten hun basis voor zelfregulatie en bewustzijn.
Het is een ‘speels’ programma wat zowel dynamische als verstillende oefeningen biedt.
Ontstaan in Auroville (India), krijgt ATB op dit moment internationale erkenning, zowel binnen het onderwijs als op het gebied van zelfontwikkeling.

Body felt sense
Tijdens ATB werk je met ‘body felt sense’ als een persoonlijk ijkpunt. Door jezelf open te stellen voor je lichaamssensaties, leer je er beter naar luisteren én leer je beter omgaan met de veelheid aan input die, zowel innerlijk als via de buitenwereld binnenkomt.

Zelfobservatie
Naast het werken met ‘body felt sense’ neemt het ontdekken en cultiveren van ‘zelfobservatie’ een belangrijke plek in. Het positioneren van je aandacht, op zo’n manier dat deze a.h.w. de ‘waarnemer’ is van alle innerlijke bewegingen. Dit geeft je de mogelijkheid te observeren vanuit een neutrale positie: zonder te oordelen, zonder te analyseren of door de situatie meegenomen te worden.

Zelfregulatie
Als mens ben je voortdurend in ontwikkeling en daarbij ontstaan ook disfunctionele of onaangepaste patronen. Patronen die zichtbaar worden in de manier waarop je met jezelf omgaat, hoe je jezelf aanstuurt en reguleert. Vaak ontstaat pas op volwassen leeftijd de behoefte om jezelf beter te begrijpen: “Wie ben ik nu écht?” Met ATB kan die innerlijke reis, op een ontspannen manier, op iedere leeftijd beginnen.

Over Awareness Matters

Karin van der Plas: ATB trainer Nederland
Dol op reizen: over land of over de oceaan .....
Reizen ver weg, maar ook bestemmingen héél dichtbij. Naar buiten, of naar binnen.

Onderweg is het voor mij essentieel regelmatig een pas op de plaats te maken!
Juist het niet bewegen of 'stoppen' geeft je de kans om innerlijke beweging op te merken. Bewustzijn loopt als rode draad door mijn werk. Hoe werkt het bij mij, wat is samenhang tussen de fysieke sensaties, denken en voelen.
Hoe integreer ik dit tot een (meer) harmonieus geheel? Meer inzicht op al de verschillende lagen waaruit we opgebouwd zijn, kan ons dichter brengen bij je kern, dat wat je werkelijk bent. Wellicht maak je dan andere keuzen in je leven. Het lichaam is de ingang! Het is nu eenmaal verbonden met de psyche, verbonden met hoe je als mens functioneert (of (nog) niet functioneert). De wijsheid van het lichaam geeft je het materiaal voor groei en bewustwording.

Aangesloten bij beroepsvereniging VIT (vergoeding vanuit aanvullende verzekering - alternatieve geneeswijzen - mogelijk, zonder je eigen risico hiervoor aan te spreken).