Persoonlijke groei Hypnotherapie

Cognitieve hypnotherapie (Hypno-CBT) bij angst- en stressgerelateerde problemen
Heemstede

Cognitieve hypnotherapie integreert hypnose- en mindfulnesstechnieken in Cognitieve-gedragstherapie. Het helpt bij uiteenlopende angst- en stressgerelateerde problemen. Belangrijke, evidence-based toepassingen zijn:

  • vergroten van weerbaarheid en zelfvertrouwen
  • overwinnen van angst of fobie
  • afleren van slechte gewoonte of zenuwtrek
  • verbeteren van het slaappatroon
  • beter managen en verminderen van pijnklachten

We werken met wat er in het hier-en-nu voor je speelt. Uit onderzoek weten we dat stress en angst kunnen verergeren door een wisselwerking tussen emoties, lichamelijke sensaties, gedrag en gedachten. Met cognitieve hypnotherapie leer je die wisselwerking kennen en omkeren. 

Tijdens de therapie word je je bewust van onbewuste negatieve processen (als bijv. vermijdingsgedrag, of teveel spierspanning opbouwen) en 'denkfouten' (zoals "ik moet altijd controle hebben" of "het moet perfect zijn wat ik doe"). Met o.a. ontspannings- en hypnosetechnieken leer je en train je jezelf stap voor stap naar een positieve, helpende copingstrategie. Zowel 'in vitro' (met hypnose) als 'in vito' (in het echte leven). Je ontwikkelt inzicht en vaardigheden waar je voor nu en voor later profijt van hebt.

Ik heb een diploma behaald in Hypno-CBT® (Cognitive-Behavioural Hypnotherapy). Deze benadering sluit aan op regulier wetenschappelijk onderzoek en theorievorming. De hypnosetraining wordt in het Verenigd Koninkrijk als enige erkend door de British Psychological Society (BPS).

Wil je weten wat cognitieve hypnotherapie voor je kan betekenen? Bel of mail me dan. Je krijgt altijd eerst gratis en verblijvend advies over de vraag of ik je kan helpen bij je vraag. Uitgebreide informatie lees je op mijn website.

Lisa Suurland Cognitieve Hypnotherapie

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.