Welzijn Yoga

Mindfulness yoga
Deventer

De yoga die ik aanbiedt kan een aplomb-, yin-, chakra-, meridianen-, meditatie-, restorative yogales zijn. 

De basis van de yoga zal summier uitgelegd worden en het accent ligt op de practische uitvoering van de houdingen in de verschillende vormen van yoga.

Er wordt aandacht besteedt aan het ademen, bewegen en de instructies worden mindful ingesproken. 

Er is een structuur in mijn lessen die herkenbaar wordt na enige tijd van oefening.

Ik geef een duidelijke  uitleg in het opbouwen van een houding/asana en laat de cursist invoelen en navoelen in het gewaar worden van mentale en fysieke gevoelservaringen.

In de lessen geef ik adjustments, aanpassingen en opties in de verschillende yogahoudingen. Je leert jezelf te ondersteunen middels hulpmiddelen zoals kussens, blokken, dekens en riemen.

Er is aandacht voor de atmosfeer in de yogaruimte. Ik maak gebruik van de eigen stem, soms in combinatie met klankschalen- en mantra muziek.

Opties zijn groepsyoga, priveyoga, yoga voor twee, yogaworkshops waarin verdieping kan plaatsvinden in een bepaalde vorm van yoga.

De kwaliteit van de yoga zul je herkennen in de harmoniserende stroom van energie waarin fysieke, emotionele en mentale spanningen los gelaten kunnen worden.

Yoga kan je verbinden in alles wat er is, nu en op dit moment.

Je kunt een proefles volgen bij Studio Perfect op de Ceintuurbaan in Deventer op de maandagmorgen of donderdagmorgen van 10.30 tot 11.45.

Aanmelding kan middels mail of telefonisch.
van harte welkom, Margriet

Mindfulness Yoga / Stromend hart
Margriet Hartman Kok

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.