18feb 2026
10 lessen Tai Chi Tao
Lichtenvoorde
In deze drukke wereld zitten we vaak met onze aandacht in ons hoofd. Van ons lijf worden we ons vaak bewust wanneer er klachten optreden. Tai Chi Tao en Qigong kan je helpen om het evenwicht te herstellen tussen lichaam en geest. Je voelt weer de rust en je bent meer aanwezig in het moment. Je wordt je meer bewust van je adem die je kan helpen in het dagelijkse leven spanning los te laten. Daarnaast leer je hoe de innerlijke glimlach je meer zachtheid en ondersteuning kan bieden door de dag heen.
Tai Chi Tao en Qigong bewegingen laten de Chi, de levenskracht, weer stromen. Tai Chi Tao is een kalme vrije rustige beweging die stijve gewrichten weer soepel maakt en daarnaast geeft het nieuwe energie en een diepe ontspanning. Tai Chi Tao kent geen beperkingen van een beginners- en gevorderdengroep. Iedereen kan op elk moment instromen.
Het beoefenen van Tai Chi verminderd vooral bij ouderen een aanzienlijk lager risico op vallen en blessures. Tai Chi is versterkend voor de spieren in het boven- en onder lichaam. Tai Chi kan verlichting geven bij chronische pijn, zoals bij rug- nek- artrose- en fibromyalgieklachten.
Daarnaast verbeterd de beoefening van Tai Chi cognitieve fucties zoals aandacht, concentratie en mentale verwerkingssnelheid. Ook kan Tai Chi stress, angst en de stemming verbeteren, wat leidt tot een gezondere omgang met stress.
De kosten voor 10 lessen zijn 110 euro
