Beweegcoach - Trainingsadvies en -begeleiding - Gewichtsconsulent - Leefstijladvies
Goed in je vel 023
Haarlemmerliede
In beweging
Voldoende bewegen is van groot belang om goed in je vel te kunnen zitten. Het verkleint risico’s op ziekten en is goed voor lichaam en geest. Onze maatschappij nodigt alleen niet echt uit om voldoende te bewegen. Natuurlijk, we sporten, en we fietsen en wandelen, maar evengoed beweegt meer dan de helft van de Nederlanders onvoldoende. Het valt ook niet mee om naast een druk leven voldoende beweegmomenten in te bouwen om aan de verschillende beweegnormen te voldoen.
Ik kijk graag samen met je naar je dagelijkse beweegpatronen. We bespreken wat jouw doel van meer bewegen is, waarom je dat wil. Vervolgens gaan we gericht kijken welke aanpassingen we in jouw dagritme kunnen aanbrengen, zodat meer bewegen onderdeel gaat worden van jouw dag.
In vorm
Ik kan je ook helpen op het gebied van sporten en trainen. Of je nu wil beginnen met sporten, maar eigenlijk niet weet hoe, of je trainingen naar een hoger plan wil tillen. Samen gaan we kijken wat je motivatie is achter je wens tot (gerichter) trainen en sporten. Vervolgens gaan we kijken wat je doet en wat je zou willen doen. Daarna gaan we in kaart brengen wat je (anders) kan doen, om te komen tot je doelen. Ik kan je helpen aan trainingsvormen, een gericht trainingsprogramma en leuke, afwisselende oefeningen. Ik kan trainingsschema’s voor je opstellen die toewerken naar je doelen, en we kunnen deze (indien gewenst) samen uitvoeren.