Welzijn Yoga

Gentle Yoga - Bewegen binnen je grenzen
Enschede

Gentle Yoga  - bewegen binnen je grenzen

Als je beperkt bent in je beweging, omdat je een blessure hebt, ziek bent of ouder wordt, maar ook als je bijvoorbeeld last hebt van burn-out verschijnselen kan Gentle Yoga iets voor je betekenen. Je leert bewegen binnen je grenzen en die te verleggen of te accepteren. Lichamelijk brengt Gentle Yoga meer soepelheid. Door beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie krijg je energie, rust en vertrouwen. In een Yogales komt ook je geest tot rust.

Gentle Yoga kenmerkt zich onder andere door het tempo. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Gentle Yoga wordt gegeven vanuit de traditie van Kundalini Yoga. De oefeningen worden individueel afgestemd en kunnen ook op een stoel gedaan worden.  De lessen worden in kleine groepjes of individueel gegeven door Betty van Dormolen en Anky Jacobse.
Een les bestaat uit een combinatie van dynamische en rustige oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie, soms begeleid door mantra’s en een diepe ontspanning.
Na de les is er met een kopje thee ruimte voor uitwisseling van ervaringen.

Zin om mee te doen? Neem contact op voor een persoonlijk gesprek.

Balansyoga Twente
Anky Jacobse

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.