Persoonlijke groei Mindfulness & Compassie

mindfulnesstrainer, compassietrainer, yogadocent
Haarlem

De achtweekse mindfulnesstraining is ontwikkeld om stress te leren herkennen en te verminderen. In de training leer je wat jij echt nodig hebt en dat het belangrijk is om zorg en aandacht aan jezelf te geven. Ook met eenvoudige, mindful yoga.

De mindfulnesstraining maakt een mooie verbinding tussen psychologie uit ons moderne Westen en eeuwenoude meditatiechniek uit het Oosten. We doen oefeningen om het inzicht in onszelf te vergroten en, op een hele nuchtere, laagdrempelige manier leren we mediteren.

Leren relativeren en ontspannen is ook onderdeel van de training. Ik houd ervan om er af en toe iets luchtigs in te brengen. Dus, ook al brengt het leven soms ongemak en lastige gevoelens, we kijken ook hoe we kunnen leven met meer gemak. Meer in balans.

Lees op mijn site meer over mijn persoonlijke aanpak, ervaringen van eerdere deelnemers aan de training en mijn professionele achtergrond. Ik ben gecertificeerd trainer MBSR/MBCT en aangesloten bij de landelijke beroepsvereniging. Dit maakt een (gedeeltelijke) vergoeding bij je verzekering vaak mogelijk. Ik ben actief in Haarlem, Heemstede en de regio eromheen. 

En, aarzel niet om je vragen te stellen over mindfulness. Het is soms een grote stap om je aan te melden, maar wel een hele moedige!       

Sonja Herpers Training en Workshops
Sonja Herpers

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.