Persoonlijke groei Yoga

Yoga: Compleet pakket van fysieke en mentale ontspanning
Bloemendaal

Groepslessen

Ik bied groepslessen hatha yoga en meditatie met veel persoonlijke aandacht. In elke les zitten de volgende elementen: 

  • voorbereidende ontspanning
  • losmaken van het lichaam
  • hatha yoga
  • uitgebreide ontspanning
  • adem- en energiebeheersing
  • meditatie

Individuele yogales op maat

Yoga kan ondersteunend en versterkend zijn bij tal van klachten en aandoeningen. Het kan zijn dat je graag individuele aandacht wilt, zodat we zorgvuldig kunnen kijken naar je mogelijkheden en welke yogahoudingen en bewegingen daar het beste bij aansluiten.

Het kan ook zijn dat je liever eerst individueel een paar yogalessen wilt doen als opstapje naar een groepsles. Of je wilt een Yoga Lesplan op Maat, met bijvoorbeeld aandacht voor specifieke lichaamsdelen. Er is heel veel mogelijk bij Yoga-Wise!

Voor wie?

  • bij stressgerelateerde klachten als hoofdpijn, pijn of stijfheid in nek en/of schouders, rugklachten, duizeligheid, kortademigheid of een hoge borstademhaling, slaapproblemen, gejaagdheid, nervositeit, hartkloppingen, onverklaarbare vermoeidheid
  • bij herstel van een (dreigende) burn out
  • ter ondersteuning bij chronische ziekten en lichamelijke beperkingen door reumatische artritis, multiple sclerose, hartklachten, suikerziekte, ziekte van Crohn
  • ter ondersteuning en herstel na een operatie of ongeval
  • ter ondersteuning bij psychische klachten als angst en paniek
  • bij hooggevoeligheid
  • als je om een andere reden liever geen groepsles wilt
  • als opstapje om deel te kunnen gaan nemen aan de groepslessen
  • als je een yoga lesplan op maat wilt waarmee je thuis kunt oefenen. 

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

 

Yoga-Wise
Yvonne Dekker

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.