Persoonlijke groei Yoga

Compleet pakket voor fysieke en mentale rust, balans en ontspanning
Bloemendaal

Je lichaam is je tempel!

Je wilt het gezond en veerkrachtig houden. En je wilt het zo goed mogelijk verzorgen ook als het defecten vertoont of ouder wordt. Leer je lichaam kennen en accepteren. Geniet van je mogelijkheden en respecteer je grenzen. Een paar enorme voordelen van yoga: 

  • je ontwikkelt een beter lichaamsbewustzijn en leert met een open houding te kijken naar de signalen die je lichaam aangeeft
  • je lichaam wordt soepeler, gezonder en veerkrachtiger
  • je voorkomt vroegtijdige veroudering; 
  • je ontdekt binnen je grenzen meer mogelijkheden; en dit geldt voor iedereen, ongeacht de staat van je lichaam
  • het is een belangrijk onderdeel als voorbereiding op meditatie

Voor wie?

Bij een simpele klacht als een stijve nek of schouders, merk je al dat je aandacht daar naartoe gaat. Zo werkt elke vorm van fysiek ongemak door op je denken en ook op je ademhaling, je spreken, handelen, energiehuishouding, je gevoelens en emoties. Het omgekeerde geldt ook. Als je je fysiek beter gaat voelen heeft dit omgekeerd een positief effect op al deze aspecten van je zijn.  

Fysieke yoga kan inzicht, verbetering en verlichting bieden bij klachten als: 

  • hoofdpijn, migraine 
  • pijn of stijfheid in nek, schouders en/of rug
  • spanning en gejaagdheid, rusteloosheid en nervositeit 
  • depressie, angst en paniek
  • hoog gevoeligheid
  • slapeloosheid, niet in slaap komen of niet door kunnen slapen
  • hartkloppingen, kortademigheid, hoge borstademhaling en hyperventilatie
  • (dreigende) burn out klachten, totale vermoeidheid en overspannenheid
  • psychische overbelasting door ingrijpende veranderingen in je leven
  • bij veel chronische klachten 

Yoga-Wise
Yvonne Dekker

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.