Gezondheid Ademtherapie

Ademcoaching: individuele yoga adem begeleiding
Bloemendaal

Voor wie?

  • als je het gevoel hebt vaak ‘buiten adem te zijn’ zonder aanwijsbare reden
  • bij een hoge borstademhaling, kortademigheid en hyperventilatie
  • bij een oppervlakkige of snelle ademhaling
  • als je vaak moet zuchten of snuiven
  • bij vage, spanninggerelateerde klachten zoals duizeligheid, vermoeidheid, tintelingen, onrust, gejaagdheid
  • als je bij het sporten niet goed weet hoe je moet ademen en kortademig wordt
  • als je in gesprek met anderen je hoofd wegdraait om ‘bij te ademen’

Als we geboren worden weten we precies hoe het moet, gezond ademhalen!
Kijk maar eens naar hoe een baby ademt: vanuit het maag/buikgebied, met de flanken en met de spieren van de midden- en onderrug. Dit is de meest gezonde en effectieve manier van ademhalen: de middenrifademhaling.

Een investering van een paar minuten per dag kan al tot grote verbetering leiden. Met aandacht en een positieve instelling kun je de gezonde middenrifademhaling opnieuw aanleren en dat brengt létterlijk lucht in je leven! Resultaten zijn:

  • je voelt je energieker
  • vage klachten verminderen of verdwijnen
  • je uithoudingsvermogen met sporten en bewegen wordt beter
  • je ervaart meer zelfbewustzijn

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Yoga-Wise
Yvonne Dekker

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.