Persoonlijke groei Yoga

Een mix van Okido yoga, Hatha yoga, Iyengar yoga en eigen inzicht
Velserbroek/spaarndam

Yoga kan veel voor je betekenen:

- vriendelijke aandacht en zorg voor je lichaam en geest

- je leert meer met je adem omgaan en dat geeft energie

- het biedt manieren om spanning en stress te verminderen

- je conditie verbetert: je wordt soepeler en krachtiger

- je lichaam voelt meer en meer als je thuis

- het leert je vriendelijk om te gaan met je mogelijkheden en beperkingen

Yoga gaat natuurlijk ook over balans. Balans tussen inspanning en ontspanning, tussen hoofd en buik, tussen actie en rust, tussen kracht en zachtheid. En over hoe kun je tijdens een inspanning toch ontspannen kunt zijn.

Aandacht is voor mij belangrijk in de yogalessen. Echte aandacht naar jezelf geeft energie, een betere doorstroming en ontspanning. De lessen zijn geschikt voor volwassenen, met en zonder yoga-ervaring. Er is ruimte en aandacht om je grenzen te leren kennen en ze te respecteren.

Van harte welkom!

Yogapraktijk Lida van Gijlswijk
Lida van van Gijlswijk

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.