Ontdek de kracht van koud water en versterk je gezondheid! In de vierweekse Koudetraining leer je met behulp van focus en ademtechnieken het koude water te trotseren en je integreert de positieve effecten in je gezonde leefstijl.
De training vindt plaats op vier vrijdagen (ochtend of middag) bij het Wed. In een online Zoom bijeenkomst bereiden we ons voor en leer je de technieken, zodat je in staat bent om vanuit ontspanning het koude water in te gaan. Na de voorbereiding spreken we af in kleine toegestane groepen en gaan we het natuurwater in.
We bouwen het stap voor stap op zodat jouw systeem rustig went en je er steeds meer van gaat genieten. Thuis begin je met koud afdouchen en ontvang je wekelijks instructiemateriaal en begeleidende video's. Met behulp van persoonlijke coaching en een inspirerende groep gaan we samen de uitdaging aan.
Een unieke ervaring waar jij je leven lang profijt van hebt!
Lid van Bewust Haarlem
