Uit je stress! Boost je energie: stresspreventie en burnoutherstel Deskundige begeleiding door senior en erkend CSR stress/burnoutcoach
Ben je overspannen of zit je er tegen aan?
Herstellende van uitval door stressklachten en/of life-event en hoe nu verder?
Kun je je hoofd niet meer stil zetten?
Altijd gehaast en nooit klaar?
Piekeren, slapeloosheid, hartkloppingen, darmproblemen?
Wat levert stress/burnoutcoaching je op
- je (her)kent je grenzen en beter in staat deze te communiceren in je werk- en thuissituatie
- je hebt een hernieuwd evenwicht gevonden tussen moeten en willen; tussen verplichtingen en ontspanning
- je energie level is hersteld en je belastbaarheid is toegenomen
- je hebt keuze gemaakt afgestemd op jouw werk/privé balans, leefstijl en thuissituatie
het resultaat is dat je weerlekker in je vel zit, meer rust en plezier ervaart en gevoel van controle terug hebt.
Werkwijze
- stresscoaching is gericht op het stop zetten van roofbouw op jezelf en herstel van je ontregelt stress-systeem
Dit doe ik volgens de zgn. CSR methode: een geintegreerde aanpak op mentaal, fysiek, emotioneel en gedragsniveau.
CSR staat voor: Chronisch Stress Reversal: het terugdraaien van herstellten van (ziekmakende) effecten van chronische stress. - combinatie van kantoor en afspraken in de natuur; mindfulness- en ademhalingsoefeningen; herstel wordt gemoniteerd en gemeten.
- praktische hulp en advies bij reintegratie naar werk.
Praktisch
- vrijblijvend kennismakingsgesprek na telefonisch contact
- aantal afspraken in overleg
- kosten: er wordt onderscheid gemaakt tussen particulier- en werkgever tarief. Zie de website. Gratis: Eerste hulp bij stress en burnoutklachten! downloaden via mijn website.
Als senior loopbaan- en stress/burnout professional heb ik ruim 17 jaar ervaring met stress- en burnout herstel, loopbaancoaching, personal coaching, zingeving en wandelcoaching in combinatie met mindfulness. Werk maakt onderdeel uit van je leven als totaliteit. Vanuit deze visie is er aandacht voor de werk/privé balans en je persoonlijke omstandigheden.
Als erkend NOLOC loopbaanprofessional heb ik de Post HBO opleiding voor loopbaanadviseur gevolgd bij Bureau Hoogendijk; Deze is specifiek gericht op loopbaan-en zingevingscoaching. Voor mijn verdere persoonlijke- en professionele ontwikkeling heb ik deelgenomen aan de 3 jarige coaching- en bewustzijnstraining bij de School voor Zijnoriëntatie (vergelijkbaar met mindfulness). Dit is vormend geweest voor mijn levenshouding en visie.
Als stress- en burnoutcoach ben ik opgeleid door het CSR centrum. ‘CSR’ staat voor Chronisch Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress. Dit kennis- en opleidingscentrum heeft de CSR-methode ontwikkeld dat zich kenmerkt door een integrale en methodische aanpak van stress en burnout op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.
Een leven lang leren als persoon en professional is wat mij kenmerkt. Inmiddels heb ik aan een reeks van leergangen en workshops deelgenomen, zoals oplossingsgericht coachen, beeldend coachen met emoties, voice dialogue, organisatie opstellingen, biografisch schrijven etc.
Mijn werkende leven ben ik gestart in de arbeidsre-integratie waar ik ruim 10 jaar werkzaam ben geweest. Daarna heb ik als loopbaan-en transitie coach gewerkt voor oa. Achmea, Delta Lloyd, Randstad en ROC van Amsterdam; ook ben ik als docent 'loopbaanbegeleiding' werkzaam geweest bij de Hogeschool Personeel & Arbeid.
Lid van Bewust Haarlem
