Uit je stress! Boost je energie: stresspreventie en burnoutherstel Deskundige begeleiding door senior en erkend CSR stress/burnoutcoach
Ben je overspannen of zit je er tegen aan?
Herstellende van uitval door stressklachten en/of life-event en hoe nu verder?
Kun je je hoofd niet meer stil zetten?
Altijd gehaast en nooit klaar?
Piekeren, slapeloosheid, hartkloppingen, darmproblemen?
Wat levert stress/burnoutcoaching je op
- je (her)kent je grenzen en beter in staat deze te communiceren in je werk- en thuissituatie
- je hebt een hernieuwd evenwicht gevonden tussen moeten en willen; tussen verplichtingen en ontspanning
- je energie level is hersteld en je belastbaarheid is toegenomen
- je hebt keuze gemaakt afgestemd op jouw werk/privé balans, leefstijl en thuissituatie
het resultaat is dat je weerlekker in je vel zit, meer rust en plezier ervaart en gevoel van controle terug hebt.
Werkwijze
- stresscoaching is gericht op het stop zetten van roofbouw op jezelf en herstel van je ontregelt stress-systeem
Dit doe ik volgens de zgn. CSR methode: een geintegreerde aanpak op mentaal, fysiek, emotioneel en gedragsniveau.
CSR staat voor: Chronisch Stress Reversal: het terugdraaien van herstellten van (ziekmakende) effecten van chronische stress. - combinatie van kantoor en afspraken in de natuur; mindfulness- en ademhalingsoefeningen; herstel wordt gemoniteerd en gemeten.
- praktische hulp en advies bij reintegratie naar werk.
Praktisch
- vrijblijvend kennismakingsgesprek na telefonisch contact
- aantal afspraken in overleg
- kosten: er wordt onderscheid gemaakt tussen particulier- en werkgever tarief. Zie de website. Gratis: Eerste hulp bij stress en burnoutklachten! downloaden via mijn website.