Persoonlijke groei Yoga

Hatha Yoga, Deugdenyoga en Yoga Nidra
Biddinghuizen

Hatha Yoga

In kleine groepjes geef ik yoga bij mij thuis, vaak binnen, 's zomers bij goed weer buiten.

Yoga heeft veel voordelen 
- Verbeteren van ademhaling.
- Loslaten van spierspanning.
- Loslaten van negatieve gedachtes.
- Stimuleren van doorbloeding.
- Reinigen van organen.
- Soepeler worden van spieren; yoga maakt leniger.
- Stimuleren van de stofwisseling.
- Verbeteren van ontspanning en slaap.
- Vergroten van kracht; 

Deugdenyoga

Bij deze yogavorm staat iedere les een innerlijke kracht, een deugd, centraal.
Voorbeelden van deugden zijn moed, kracht, dankbaarheid, onthechting, matigheid, eenvoud, zelfvertrouwen, liefde, begrip, vreugde etc. etc.
Tevens wordt je lichaam sterker, soepeler en gezonder.
Het is een rustmoment voor jezelf, voor ontspanning, loslaten en opladen
voor de week.

Yoga Nidra 

Yoga Nidra is een methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan. 
 

Hatha Yoga               Donderdagavond         van 19.00 tot 20.15
  
Hatha Yoga               Vrijdagmorgen              van 10.00 tot 11.15
Deugdenyoga          Vrijdagmiddag              van 13.15 tot 14.45
Yoga Nidra                Vrijdagmiddag              van 15.00 tot 16.00  

Bel of mail voor informatie of opgave;
Alie Trouw

Trouw aan jezelf
Alie Trouw

Alie Trouw

0321-332397

alietrouw AT kpnmail DOT nl

Trouw aan jezelf

Prof. Zuurlaan 18
8256 PE Biddinghuizen

Lid van Bewust Dronten

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.