Persoonlijke groei Meditatie

Zentrum culemborg
Culemborg

Lessen zenmeditatie voor beginners en gevorderden
De lessen worden in een groep gegeven, maar een individueel traject is ook mogelijk.

Zen is een manier om jezelf te trainen in aandacht en alertheid. Zen is niet alleen een moment voor jezelf, het is vooral een oefening om er nu, in dit moment te zijn. Op die manier doet zen wat met je. Je wordt rustiger, je ademhaling wordt dieper, je slaapt beter.

Als oefening is zen zitten op een kussentje. Dat noemen we ‘zazen’. Je gaat stevig zitten, je recht je rug en je blijft bewegingsloos zitten. Je ademt zoals dat vanzelf gaat en je gedachten komen en gaan als wolken aan een blauwe hemel. Dit zitten kun je bij Zentrum Culemborg leren en beoefenen. Dit gebeurt individueel en/of in een kleine groep (er zijn maximaal tien plaatsen), onder leiding van Zenleraar Gerard Jansen.

Zentrum Culemborg
Gerard Jansen

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.