Gezondheid Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong)

NenChi, Taiji & Qigong
Culemborg

Chinese gezondheidsoefeningen voor iedereen!

Ontspannen bewegen met aandacht, kom het zelf ervaren in een gratis en vrijblijvende proefles!

In de Chinese bewegingskunst gaat het om langzame, vloeiende bewegingen. Belangrijk zijn het stevig staan, in balans zijn, goede coördinatie, beweging vanuit je centrum (dantian) en ontspanning. De Chinese geneeswijze gaat ervan uit dat lichaam en geest één zijn, wel te onderscheiden maar niet te scheiden. Train je lichamelijke balans en coördinatie, dan zal dat invloed hebben op de geestelijke en emotionele stabiliteit. De vloeiende, zachte bewegingen zorgen voor een harmonieuze energiedoorstroming in het lichaam, met als gevolg een betere gezondheid en rust in het hoofd.

Naast Qigong geef ik ook Taijiquan, Yangstijl. In alle lessen ga ik uit van de principes van de Taijiquan.

Ik vind het vooral leuk om mensen voor wie bewegen niet vanzelfsprekend is, te ondersteunen in het ontspannen bewegen. Daarvoor heb ik o.a. de volgende cursussen gedaan: Ergo Taiji, In Balans gericht op valpreventie, Tai Chi for Arthritis, de methode van Paul Lam. Het blijkt dat wat ik daar geleerd heb ook heel goed kan gebruiken in de 'gewone' lessen. Lichamelijke klachten komen helaas heel veel voor. Ook is ieder mens anders, dat uit zich ook in bewegingsmogelijkheden. Ik vind het belangrijk om daar rekening mee te houden.

Er zijn speciale lessen voor ouderen, mensen met gewrichtsklachten en mensen met Longproblemen, Maar natuurlijk ook voor mensen die gezond zijn!

Iedereen is welkom!

 

 

NenChi, Taiji & Qigong
Ellen Hannes

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.