Gezondheid Yoga

Yoga vakanties
Amsterdam

Hatha yoga, stoelyoga, mindfulness yoga, lachyoga... of je nu yoga op de stoel beoefent, poses op de mat, de lach opwekt door middel van ademtechnieken, het draait allemaal om verbinding. In verbinding te zijn met wie je werkelijk bent, een liefdevolle relatie met jezelf ontwikkelt zodat de verbinding met anderen als vanzelf kan ontstaan vanuit je hart.

Alle vormen van yoga vinden hun basis in de hatha yoga. Hatha is een samengesteld woord: ‘ha’ betekent zon en ‘tha’ betekent maan. De ‘zon’ staat voor het mannelijke aspect, de yang energie, de ratio, het denken, de linker hersenhelft. De ‘maan’ staat voor het vrouwelijke, de yin energie, zachtheid en creativiteit, intuïtie, de rechter hersenhelft. In hatha yoga gaat het om het verenigen van het mannelijke en vrouwelijke deel in jezelf. De energieën van yin en yang in balans brengen. De linker- en rechterhersenhelft meer op elkaar afstemmen. Kortom, het harmoniseren van lichaam en geest.

Mijn lesstijl is te omschrijven als hatha easy flow waarin ik mindfulness aspecten integreer. Yoga is voor mij zoveel meer dan alleen maar houdingen (asana’s). In mijn lessen richt ik me dan ook op de adem (pranayama), de filosofie (yama’s en niyama’s) en meditatie (dhyana).

Wintersport & Yoga: 17-24 maart 2018 Skiplus organiseert een wintersport vakantie naar Italië met yoga én mindfulness. Ik ga weer mee als yogadocente. Ook mee naar de sneeuw? skiplus

Zeilen & Yoga: 5-15 april 2018 Zeilend over de Middellandse Zee... Yoga in de ochtend... Ontdek zelf het ultieme vakantiegevoel...

Carpe Nunc
Trix van Hest

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.