Persoonlijke groei Mindfulness & Compassie

Mindfulnesstrainer in Ruimte om te Zijn
Amstelveen

Mindfulness is een aandachtstraining in het hier en nu met als doel stressvermindering.
Tijdens de training wordt aan de hand van theorie,  aandacht- en beweginsoefeningen stil gestaan bij de manieren waarop je stress opbouwt en ervaart.

In de training leer je op een nieuwe manier richting te geven aan bijvoorbeeld hinderlijke gedachten, onprettige gevoelens, en ingesleten reactiepatronen. Kortom aan die dingen die ons de meeste stress bezorgen. Meestal zijn we daardoor meer met het verleden of de toekomst bezig ipv onze aandacht te richten op het hier en nu, daar waar we meer geluk kunnen ervaren. 

De training is geschikt voor iedereen die zich in het bovenstaande herkent en met name ook voor mensen die de hectiek voelen van een inspannende/uitdagende baan al of niet in combinatie met een  druk gezinsleven.

Door mindfulness in je leven toe te passen geef je bewust richting aan je leven en ben je actief bezig met het verbeteren van je gezondheid en je kwaliteit van leven.

Ruimte om te Zijn
Henny Hulst

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.