Persoonlijke groei Mindfulness & Compassie

Mindfulness Soest: groep en individueel
Soest

Gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties gaan minder met je op de loop als je aanwezig bent in het hier en nu. Hierdoor ontstaat meer evenwicht in het omgaan met uitdagingen van het leven.

Voel je je aangesproken door de gedachte dat succesvol functioneren begint bij aandacht hebben voor het hier-en-nu? Mogelijk is deze training dan een goede keuze. Ook al functioneer je goed in het dagelijks leven, het doorbreken van 'oude gewoontes' maakt dat er ruimte komt voor andere kwaliteiten.

Mindfulness beoefenen om:

- de innerlijke balans te vergroten
- meer evenwicht en harmonie in je leven
- het bewust-zijn vergroten
- meer 'loslaten' en ontspannen
- ondersteuning bij psychosomatische klachtenals :
  slapeloosheid, stress en burn-out, lichamelijke pijn, overgewicht, concentratiestoornissen, etc.
 

Effect

- je vermogen tot concentratie en focussen verdiept zich
- emotionele stabiliteit
- vergroot je veerkracht
- meer invloed op een gezonde stresshuishouding en je eigen welzijn
- persoonlijk welbevinden vergroot zich: meer energie, meer innerlijke rust en zelfvertrouwen
- klachten op lichamelijk of geestelijk gebied nemen af
- je leert beter omgaan met werkdruk en complexe situaties
- meer bewustzijn over vaste patronen en reacties
- effectiever handelen

Awareness Matters
Karin van der Plas

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.