Persoonlijke groei Mindfulness & Compassie

Heanig An Mindfulness - trainingen en individuele begeleiding
Zutphen

Via Heanig An Mindfulness bied ik cursussen en individuele begeleiding in Mindfulness. Ik geef trainingen in gemeente Hardenberg en in de omgeving van Zutphen en Lochem. Mijn trainingen mindfulness voldoen aan de voorwaarden van aanvullende zorgverzekeringen
De cursus is geschikt bij de volgende klachten:

  • veel piekeren en slecht slapen;
  • burn-out;
  • lichte depressie;
  • omgaan met chronische ziekte of pijn;
  • stress (gevoel dat er langdurig meer van je gevraagd wordt dan je aankan);
  • stress veroorzaakt door chronische ziekte of pijn
  • onzekerheid.

Na je aanmelding volgt eerst een (telefonisch) intakegesprek. Het vragenformulier hiervoor stuur ik je vooraf toe. Daarna pas beslis je of je meedoet.

Biografie / Over Judith Kars

Ik heb de postacademische opleiding tot mindfulness-trainer gevolgd aan het Centrum voor Mindfulness van het Radboud UMC (Nijmegen). Regelmatig volg ik bijscholingen. 

Zelf mediteer ik zo'n twintig jaar. Belangrijke meditatieleraren hierbij zijn de Nederlandse zenleraar Ton Lathouwers en de Vietnamese zenleraar Tich Nhat Hanh. In 2013 volgde ik zelf voor het eerst een cursus mindfulness. Ik vond het zo'n mooie aanvulling op meditatie zoals ik die kende. De geleide meditaties, de ichaamsoefeningen, en de nabesprekingen hielpen me niet alleen om beter te snappen wie ik ben. Ik kon veel makkelijker staan voor wat ik nodig heb in het leven. Voor wat ik graag doe.
Een cursus mindfulness gaat over stress-management. Het is een praktische training, die nergens naar religie verwijst. Juist daardoor is het laagdrempelig en toegankelijk voor ieder die anders wil leren  omgaan met stress. 

Hiernaast werk ik als zelfstandig tekstschrijver en redacteur via In gewone Taal.

Heanig An Mindfulness
Judith Kars

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.