Persoonlijke groei Yoga

Dru-yoga
Lochem

Dru-yoga, de yoga van het hart, is een zachte vorm van yoga, die voor iedereen toegankelijk is. Het gaat om de beleving en het luisteren naar je lichaam, je ademhaling en je hart. Een moment voor jezelf. Iedereen volgt de yoga op zijn of haar eigen tempo. Door regelmatig yoga te beoefenen leer je spanning los te laten en stress te voorkomen. Je spieren worden soepeler en je krijgt meer kracht.

De nadruk bij dru yoga, ligt op het maken van contact met je hart, het contact met de natuur, soepele spieren en gewrichten, ontspanning, genieten en weer in balans komen.

Dru-yoga heeft veel overeenkomsten met andere vormen van yoga, maar neemt door de andere les struktuur en de yoga-flows een unieke positie in. Belangrijk zijn het werken vanuit de ruggegraat en het werken met de hartenergie. Er zijn speciale series om spanning los te laten. Dru-yoga draagt bij tot een verbinding met de innerlijke stilte, gezondheid en innerlijke kracht. We beginnen de les met een vrolijke aktivatie, bestaande uit dynamische actieve bewegingen. Daarna volgt een EBR (Energy Block Release - het ontladen van spanning). Een EBR bestaat uit vloeiende bewegingen, die je helpen energieblokkades op het fysieke, mentale en emotionele vlak op te lossen. Deze wordt gevolgd door asana's (yogahoudingen) en een diepe ontspanning. Tijdens de les is er veel aandacht voor alignment (juiste houding) en het soepeler maken van de rug.

Reis naar je hart

Kom genieten van een gratis proefles! 

Je bent welkom :)

Yoga in Lochem
Marleen van Haastrecht

Landelijke Agenda van activiteiten op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.

Landelijk Netwerk van bewuste ondernemers die actief zijn op het vlak van bewust, gezond, duurzaam of welzijn.